Шість дієтичних планів, які допомогли знаменитостям скинути понад 10 кг (22 фунти)

Знаменитості, як відомо, тримають підтягнуту фігуру, куди б вони не пішли. Очікується, що вони виглядатимуть стрункими та підтягнутими як для камери, так і для шанувальників. Багато знаменитостей стали експертами у схудненні, оскільки їм вдалося скинути понад 10 кг (22 фунти) за допомогою дієти та фізичних вправ.

Ось шість дієтичних планів і продуктів, які допомогли корейським знаменитостям схуднути.

1. Сольхьон

Куряча грудка, варені яйця, солодка картопля, салат

Сольхен має струнке тіло, якому заздрять і якого хочуть багато жінок. Багато хто вважає, що вона народилася з худорлявою фігурою, але Сольхен один важила 60 кг і втратила свою вагу до 47 кг. Раніше вона показала свій план дієти на телебаченні, заявивши, що їла солодку картоплю, варені яйця та салат.

2. Кан Со Ра

Йогурт, фрукти та горіхи

Актриса Кан Со Ра також відома як одна із знаменитостей, яка досягла успіху у своїй дієті. Раніше Кан Со Ра важив 72 кг, але втратив понад 20 кг. Вона розповіла, що харчується тричі на день, а вранці їсть йогурт, фрукти та горіхи. На обід вона їсть корейську їжу, що складається з коричневого рису та овочів. На вечерю вона їла салат і солодку картоплю під час дієти

3. Парк Бо Рам

Солодка картопля, помідори, паприка та огірок

Пак Бо Рам стала відомою завдяки програмі прослуховування. Під час прослуховування вона важила 77 кг, але завдяки постійній дієті та фізичним вправам протягом чотирьох років вона схудла на 32 кг.

Пак Бо Рам неодноразово показувала свій план дієти на телебаченні. Вона заявила, що на сніданок їсть солодку картоплю, помідори, паприку та огірки, а на обід – курячий салат. Потім вона перекушувала горіхами, бананами, вареними яйцями, а потім обідала солодкою картоплею, курячою грудкою і капустою.

4. Кім Шин Ён

Варені яйця, паприка, помідори, бок-чой і капуста

Кім Шин Янг прославилася своїми милими щічками та дотепним гумором. Також вона відома своєю дієтою, оскільки загалом схудла на 38 кг. Вона почала дієту, оскільки у неї були проблеми зі здоров’ям через вагу. Вона почала пити сік для детоксикації, грецький йогурт, коричневий рис з вареними яйцями, паприкою, помідорами, бок-чой, капустою та рибою. Вона все ще підтримує здорову вагу після значної втрати ваги.

5. Хун Джі Мін

Желе з жолудів, капуста напа, яєчні білки та збирані овочі

Актриса мюзиклу Хун Джі Мін схудла на 30 кг лише за три місяці.

Вона оприлюднила свій план дієти на телебаченні та повідомила, що буде їсти капусту, приготовану на пару, желе з жолудів, яєчні білки та збирані овочі.

6. Ейлі

100 г білка, овочі та фрукти

Також відомо, що Ейлі втрачає вагу за короткий проміжок часу. Вона привернула увагу, коли розповіла, що сіла на екстремальну дієту, обмеживши споживання калорій. Вона заявила, що з’їсть на вибір курячу грудку, стейк або свинину, щоб з’їсти 100 г білка вранці з двома чашками овочів і одним фруктом.

Вона продовжувала робити те саме на обід, споживаючи 100 г білка, дві чашки овочів і один фрукт. Потім вона пропускала вечерю.